PROGRAM AKCÍ MÉDIUM
ZDRAVÁ ZÁDA BEZ BOLESTI - rehabilitační kurz
st 17:30 - 18:30
Kulturní středisko Médium
Obnovení pohybu po úrazech, zlepšení pružnosti, koordinace
a rovnováhy, zmírnění nebo úplné odstranění bolestí zad a kloubů,
Feldenkraisova® metoda
Středa 17:30 - 18:30 hodin (věkově neomezeno)
Zahájení 5. února
2400 Kč/ 15 lekcí
CVIČENÍ PRO NEPOSEDNÉ DĚTI (S ADHD)
st 16:00 - 17:00
Kulturní středisko Médium
CVIČENÍ PRO NEPOSEDNÉ DĚTI (S ADHD)
Párové cvičení pro hyperaktivní děti a unavené rodiče.
Jsou vaše děti příliš rychlé a tápete, jaká volnočasová aktivita je pro ně ta nejlepší?
Ze zkušenosti víme, že odpolední kroužky jsou pro děti, které mají horší soustředění nebo projevy hyperaktivity velkou výzvou a rodiče, kteří chtějí pro své děti to nejlepší, každoročně přemýšlí, co jim vybrat a u čeho by mohly vydržet.
Přicházíme tedy s nabídkou cvičení, které je vstřícné k těmto dětem a kde je rozvíjíme přes pohybové aktivity na bázi dynamické jógy podle metody Rainbow Kids Yoga, párové cvičení podle Veroniky Scherborne a pomocí dalších zábavných a originálních relaxačních a dechových cvičení. Každá lekce zahrnuje široké spektrum aktivit, které jsou propojeny tak, aby děti vedly k uvolnění a správnému nasměrování jejich přebytečné energie. Přes pohyb se zlepšuje koordinace a stabilita, rovnovážná cvičení zlepšují propojení hemisfér a zlepšují vnímání vlastního těla. Vyplavují se hormony, které přispívají k větší pohodě, soustředění a fungování pak v běžném životě.
Odpoledne sice bývají rodiče unavení a děti z únavy jsou ještě rychlejší. Tady je to ale jiné. Děti mají možnost zakoušet různé výzvy, s rodiči se střídat třeba při mírně akrobatickém cvičení, dostávají prostor pro kreativitu, fantazii a mohou si zacvičit třeba Lego Ninjago. Dáváme prostor pro nenápadná, ale zábavná dechová cvičení, které jsou pro vnitřní harmonii organismu velice důležité, ať se jedná o děti či dospělé. Zařazujeme relaxační příběhy a oblíbené jsou závěrečné masáže s rodiči a sdílení v kruhu. Lekce jsou veselé, doprovázené hudbou a rodiče i děti odcházejí nabití energií. Zároveň klademe důraz na společné vytváření bezpečného prostředí, kde jsou jasně stanovená pravidla a hranice, které se děti spolu s rodiči učí nastavovat pro lepší fungování v kolektivu.
Je to krásná cesta, na kterou se můžeme společně vydat.
Lektorka: Mgr. Petra Poláková, autorka knihy „Jak rozvíjet pohyb, emoce a smysly u dětí“
Pro děti od 4 do 7 let, každou středu od 16,00 - 17,00 hodin,
ŽIVOT S ADHD V DOSPĚLOSTI
čt 17:30 - 19:30
Kulturní středisko Médium
Přednáška se zaměřuje na přiblížení projevů a problémů, které zhoršují kvalitu života dospělých s ADHD,
odpoví na nejčastější otázky z praxe a nabídne možnosti, jak přežít, žít a prosperovat s ADHD v dospělosti.
Část přednášky je věnována přímo Vašim individuálním dotazům.
Přednáší psycholog Mgr. Vladimír Václav Weiss, který se diagnostice a terapii ADHD
věnuje celý svůj profesní život.
Přednášky
Kurzy v Médiu
JÓGA – klasická 90 minut - úterý od 15:30
15:30-17:00
Médium
Cena: 2700,-na školní pololetí
Přihláška
adresa: Médium, Jana Masaryka 605, 500 12 Hradec Králové.
Zahájení kurzu 4. února 2025.
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
JÓGA – klasická 90 minut - úterý od 17:00
17:00 - 18:30
Médium
Cena: 2700,-na školní pololetí
Přihláška
adresa: Médium, Jana Masaryka 605, 500 12 Hradec Králové.
Zahájení kurzu v úterý 4. února 2025.
V případě dotazů se obraťte na Ladu Štěpánovou na tel.: 606 723 250 nebo e-mail: lada.stepanova@adalbertinum.cz
Děkujeme Vám za zájem o naše vzdělávací kurzy.
CVIČENÍ PRO NEPOSEDNÉ DĚTI (S ADHD) děti 4-7 le
středa 16:00 - 17:00
Médium
Cena: 2100,- Kč/ 10 lekcí (2.000,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
Přihláška
hudba, přirozený a veselý pohyb, pomůcky, příběhy, relaxace.
Středa 16:00 - 17:00 hodin (pro děti 4-7 let)
Zahájení 12. února
2100 Kč /10 lekcí
CVIČENÍ PRO NEPOSEDNÉ DĚTI (S ADHD)
Párové cvičení pro hyperaktivní děti a unavené rodiče.
Jsou vaše děti příliš rychlé a tápete, jaká volnočasová aktivita je pro ně ta nejlepší?
Ze zkušenosti víme, že odpolední kroužky jsou pro děti, které mají horší soustředění nebo projevy hyperaktivity velkou výzvou a rodiče, kteří chtějí pro své děti to nejlepší, každoročně přemýšlí, co jim vybrat a u čeho by mohly vydržet.
Přicházíme tedy s nabídkou cvičení, které je vstřícné k těmto dětem a kde je rozvíjíme přes pohybové aktivity na bázi dynamické jógy podle metody Rainbow Kids Yoga, párové cvičení podle Veroniky Scherborne a pomocí dalších zábavných a originálních relaxačních a dechových cvičení. Každá lekce zahrnuje široké spektrum aktivit, které jsou propojeny tak, aby děti vedly k uvolnění a správnému nasměrování jejich přebytečné energie. Přes pohyb se zlepšuje koordinace a stabilita, rovnovážná cvičení zlepšují propojení hemisfér a zlepšují vnímání vlastního těla. Vyplavují se hormony, které přispívají k větší pohodě, soustředění a fungování pak v běžném životě.
Odpoledne sice bývají rodiče unavení a děti z únavy jsou ještě rychlejší. Tady je to ale jiné. Děti mají možnost zakoušet různé výzvy, s rodiči se střídat třeba při mírně akrobatickém cvičení, dostávají prostor pro kreativitu, fantazii a mohou si zacvičit třeba Lego Ninjago. Dáváme prostor pro nenápadná, ale zábavná dechová cvičení, které jsou pro vnitřní harmonii organismu velice důležité, ať se jedná o děti či dospělé. Zařazujeme relaxační příběhy a oblíbené jsou závěrečné masáže s rodiči a sdílení v kruhu. Lekce jsou veselé, doprovázené hudbou a rodiče i děti odcházejí nabití energií. Zároveň klademe důraz na společné vytváření bezpečného prostředí, kde jsou jasně stanovená pravidla a hranice, které se děti spolu s rodiči učí nastavovat pro lepší fungování v kolektivu.
Je to krásná cesta, na kterou se můžeme společně vydat.
Lektorka: Mgr. Petra Poláková, autorka knihy „Jak rozvíjet pohyb, emoce a smysly u dětí“
Pro děti od 4 do 7 let, každou středu od 16,00 - 17,00 hodin,
ZDRAVÁ ZÁDA BEZ BOLESTI - rehabilitační kurz
středa 17:30 - 18:30
Médium
Cena: 2400,-Kč/15 lekcí (2.300,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
Přihláška
Začátek 5. února 2025.
KERAMIKA pro děti HRAVĚ A KREATIVNĚ (děti 7-12 let)
pondělí 16:00 - 17:30
Médium
Cena: 2400.- Kč školní pololetí (včetně materiálu a pomůcek) (2.300,-Kč samotné kurzovné, 100,-Kč nevratné zápisné)
Přihláška
Zahájení: 3. února v keramické dílně v Médiu
2400 Kč na školní pololetí (včetně materiálu a pomůcek)
Kapacita kurzu je omezena.
Keramika pro děti hravě a kreativně – schopnost tvořit máme všichni a právě hlína je úžasným materiálem, který nás vrací hluboko do minulosti, kdy ještě člověk ovládal řemeslo a souzněl s přírodou. Právě teď je ta doba, kdy je třeba dávat důraz na tradici, řemeslo, kreativitu a estetiku a odbíhat od moderních technologií, chytrých telefonů a bloumání po sociálních sítích, zejména v případě mladé generace, která tráví spoustu času ve virtuálním světě.
A právě hlína a její hnětení a tvarování a formování nás uvádí do přítomného okamžiku , kdy dochází ke zklidnění a soustředění se na to, co právě vytvářím.
Kurz keramiky v Médiu je zaměřený na rozvíjení fantazie, podporu tvořivosti , nápaditosti a výtvarného cítění, seznámí děti s keramickým řemeslem a jeho základy a pravidly. Pod odborným dohledem děti samy mohou vytvářet menší i větší díla, bude jim nabídnuto široké spektrum materiálů a výrobních technik a zároveň se naučí pracovat s glazurami. Radost z výsledků práce bude umocněna, když si své originální výtvory a dílka z keramiky odnesou domů.
Práce s keramickou hlínou v dětech podporuje kreativní myšlení a rozvíjí jemnou motoriku a díky svým relaxačním účinkům je vhodná i pro děti s poruchou pozornosti a děti s ADHD.
Lektorka: Martina Jiroutová, výtvarnice
Kurz je určen pro všechny děti od 7 do 13 let a je i pro děti nepozorné a hyperaktivní
Každé pondělí od 16,00 do 17,30 hod. v keramické dílně v Médiu
VEČERNÍ KERAMIKA pro dospělé
pondělí 18:00 - 19:30
Médium
Cena: 3500 Kč na školní pololetí (včetně materiálu a pomůcek)
Přihláška
Zahájení 3. února v keramické dílně v Médiu
3500 Kč na školní pololetí (včetně materiálu a pomůcek)
Kapacita kurzu je omezena.
Pondělí 18:00 - 19:30 hodin (věkově neomezeno)
Zahájení 3. února v keramické dílně v Médiu
3500 Kč na školní pololetí (včetně materiálu a pomůcek)
Kapacita kurzu je omezena.
VÝUKA KLAVÍRU, ELEKTRICKÝCH KLÁVES - RŮZNÉ STYLY
Individuální a výuka ve dvojicích
Médium
Cena: 3 740,- Kč děti/pol., 1 920,- Kč dvojice/pol.
Přihláška
- věkově neomezeno, možnost on-line, ukázková hodina zdarma
- výuka individuální3.400,-/šk.pol.(170/hod.děti, 250/hod.dospělí)
- výuka možná ve dvojicích 1.750,-/šk.pol.
Kontakt: Jana Smorádková tel: 605 875 614,
e-mail: jana.smoradkova@email.cz
VÝTVARNÝ KURZ
Individuální a výuka ve dvojicích
Médium
Cena: individuální 3840,-- Kč/šk.pol.
Přihláška
-věkově neomezeno
- výuka individuální 3.500,-Kč/šk.pol. (175/hod.)
- výuka možná i ve dvojicích 1.800,-Kč/šk.pol.
Kontakt: Jana Smorádková tel: 605 875 614,
e-mail: jana.smoradkova@email.cz
Médium je kulturní středisko, které se nachází v sídlištní zástavbě na třídě Jana Masaryka na Moravském Předměstí a slouží především k zabezpečení kulturních služeb pro obyvatele této městské části a poskytuje zázemí pro řadu zájmových souborů a spolků. Toto středisko disponuje sálem s kapacitou 120 míst a řadou jednacích místností a učeben. V místě je i fitcentrum s posilovnou a pobočka Městské knihovny.
KONTAKTY
Lada Štěpánová
vedoucí střediska MÉDIUM
- +420 495 274 004
- +420 606 723 250
- lada.stepanova@adalbertinum.cz
